La bonne tenue avec Ekosport
Le système des 3 couches
S’il y a une règle à connaitre pour bien s’habiller pour un trail l’hiver, c’est bien celle des 3 couches ! Le principe est simple, plutôt que d’enfiler un pull épais, on privilégiera la superposition de 3 couches de vêtements qui isoleront parfaitement du froid, tout en évacuant correctement la transpiration.
Pour cela, il vous faudra :
- Une couche de base, soit un sous-vêtement technique qui vous permettra de conserver la chaleur de votre corps, tout en évacuant la transpiration. La laine mérinos sera idéale pour cela car elle offre une très bonne respirabilité tout en étant confortable.
- Une couche intermédiaire, type polaire chaude en synthétique dont le rôle sera d’évacuer l’humidité vers la couche supérieure, tout en vous isolant du froid.
- Une troisième couche, qui vous protègera des intempéries comme le vent ou la neige. Choisissez-là isolante, mais respirante.
Cette tenue pourra tout à fait être modulée selon la météo du jour J, ou selon votre résistance au froid.
Que porter en bas ?
Pour ne pas avoir froid aux jambes, tournez vous vers un collant de course, qui gardera vos muscles et vos articulations au chaud. Comme pour la couche de base du système 3 couches, ces collants sont à la fois isolants et respirants.
Couvrir les extrémités
Il est essentiel de bien protéger vos extrémités. En effet, le froid s’infiltre particulièrement par la tête, les mains et les pieds. Le jour J, pensez donc bien à prendre :
- Un bonnet ou un bandeau, à la fois chaud et respirant
- Des gants, qui vous protègeront du vent et du froid
- Une bonne paire de chaussettes en mérinos, idéale pour coupler chaleur et respirabilité.
Sans oublier le tour de cou !
La tenue idéale du traileur l’hiver
Pour les coureuses :
- Couche de base Icebreaker
- Couche intermédiaire Raidlight
- Troisième couche Odlo
- Collant Kari Traa
Et les coureurs :
- Couche de base Icebreaker
- Couche intermédiaire Mizuno
- Troisième couche Odlo
- Collant Craft
Sans oublier les accessoires
- Les Gants
- Le Bandeau
- Les Chaussettes
Pensez également à prendre de quoi vous hydrater et faire le plein d’énergie, en effet avec le froid, vos dépenses caloriques vont être encore plus élevées.
Voici également la tenue idéale pour les randonneuses :
- Pantalon Lafuma
- Couche chaude Ternua
- Veste Lafuma
- Chaussettes en laine Mérinos
Et pour les randonneurs :
- Pantalon Millet
- Sous-couche thermique Icebreaker
- Couche intermédiaire Odlo
- Veste Millet
- Chaussettes en laine Mérinos
Résumé du Bélier Blanc 2024
Ça y est l’édition 2024 du Bélier blanc 🐏 ❄️ est terminée !
Merci à nos incroyables bénévoles
Un coup de cornes bien mérité à nos incroyables bénévoles, les vrais piliers du Bélier !
MERCI 💙
Vous étiez plus de 2 300 intrépides, frontales vissées sur les cornes, à défier le Bélier sur son terrain de jeu enneigé préféré à La Clusaz. Merci pour votre participation !
