Bien choisir ses chaussures pour le Bélier Trail
Courir en confiance : choisir ses chaussures de trail
Le trail est exigeant pour le corps, et les chaussures sont les premières à encaisser les impacts, les irrégularités du sol et les changements de rythme. Pour cela, elles doivent être soigneusement choisies, en fonction de sa pratique, de son niveau, de son terrain de jeu et de ses objectifs.
Le critère numéro un reste l’accroche. Sur sentiers boueux, rocailleux, humides ou techniques, une bonne semelle extérieure fait la différence. Les crampons doivent être suffisamment profonds pour assurer la traction, mais aussi bien répartis pour ne pas gêner le déroulé du pied. L’accroche doit s’adapter à votre type de terrain habituel, que vous couriez sur chemins forestiers, en montagne ou sur du mixte.
L’amorti est un autre paramètre à adapter selon la distance. Sur des formats courts et dynamiques, on peut opter pour une chaussure plus légère et réactive. Sur les longues distances ou les trails à fort dénivelé, mieux vaut privilégier un modèle avec un amorti généreux pour préserver les articulations et limiter la fatigue musculaire. Là encore, il s’agit d’un compromis entre protection et sensation.
La stabilité est souvent négligée, mais elle est pourtant déterminante, notamment sur terrains techniques ou en descente. Un bon maintien du pied réduit les risques d’entorses et assure une meilleure confiance en course. La forme de la chaussure, sa hauteur de semelle et son drop (différence de hauteur entre l’arrière et l’avant du pied) jouent également un rôle : il faut les choisir en fonction de sa foulée et de ses habitudes.
Dernier point, mais non des moindres : le confort. Une chaussure doit être parfaitement adaptée à la forme du pied, ni trop serrée, ni trop large. Les sorties longues révèlent souvent les défauts de fit. Prendre le temps d’essayer, de courir quelques kilomètres avec, voire de tester différents modèles si possibles, est un investissement précieux. Une chaussure bien choisie, c’est moins de blessures, plus de plaisir, et plus d’envie de recommencer.
Trouver chaussure à son pied pour la randonnée
Bien choisir sa paire de chaussures de randonnée est essentiel. Une bonne paire, c’est celle qui vous soutient, vous protège et vous accompagne sans douleur, même après des heures de marche. Et pour ça, plusieurs critères doivent être pris en compte.
Le premier élément à vérifier est le maintien. Une chaussure de randonnée doit envelopper le pied de manière sécurisante, sans le comprimer. Pour les randonnées courtes, une chaussure basse, plus légère et plus souple, suffit largement. En revanche, pour les sorties longues ou les itinéraires techniques, mieux vaut opter pour un modèle à tige haute, qui offre un meilleur maintien de la cheville et une protection renforcée.
L’accroche est un autre point central. Une semelle adaptée doit offrir une bonne traction sur sol humide, caillouteux, terreux ou glissant. C’est ce qui garantit la stabilité et limite les risques de glissades. Pensez aussi à l’amorti : une bonne absorption des chocs est indispensable, surtout sur les descentes prolongées ou les chemins rocailleux.
Comme toujours, l’essentiel reste de tester ses chaussures en conditions proches de la sortie prévue pour éviter les mauvaises surprises.
Merci à nos bénévoles !
Un immense MERCI à nos bénévoles ! 💛 Ce week-end, le Bélier VTT n’aurait pas été le même sans vous !
Le programme 2025
Toute l’équipe est prête à t’accueillir à La Clusaz, pour vivre ensemble un week-end convivial et sportif.
