Conseils nutrition par Powerbar
Avant de parler conseils et nutrition, parlons un peu de l’histoire de Powerbar. Notre expertise en matière de nutrition sportive s’appuie sur plus de 30 ans d’expérience.
Depuis 1986, nous avons développé des produits par des athlètes. En choisissant des ingrédients de qualité pour t’apporter le meilleur goût. Nous tenons à ce que chaque sportif puisse s’alimenter et s’hydrater au bon moment. Et cela, que tu sois un sportif amateur ou confirmé.
Goûter au sport, c’est goûter la vie. Respire l’air frais, sens battre ton cœur, apprécie ta pratique sportive…
Que tu souhaites te surpasser, tout donner pour ton équipe ou simplement t’amuser.
On t’accompagne au quotidien
La nutrition est un élément important que chacun d’entre nous doit intégrer dans son quotidien que ce soit dans sa vie active ou dans sa pratique sportive.
Nous menons tous une vie différente selon notre situation personnelle et professionnelle. Que nous soyons sportifs amateurs ou confirmés, la pratique d’un sport nécessite une alimentation adaptée.
S’améliorer est l’objectif. Essayer de devenir le meilleur tous les jours, que ce soit à l’entraînement ou en compétition. Powerbar aide à le faire grâce à des années d’expérience, de hauts standards de qualité et beaucoup de goût. Powerbar te fournit la force et l’énergie pour tes prochains défis.
Le changement avec Powerbar
Dans l’histoire de Powerbar, il y a eu de nombreux défis différents.
Au milieu de tous ces défis des temps modernes, Powerbar est devenu témoin de l’importance de la créativité, de l’unité et de la force physique et mentale lorsqu’il s’agit de réagir de manière appropriée et de trouver les bonnes réponses. Les réactions des personnes que nous avons pu observer ouvrent une nouvelle dimension de performance qui va bien au-delà de la victoire en compétition. Powerbar restera toujours une marque de performance – mais il est temps de remettre en question la catégorie de la nutrition sportive et d’établir une nouvelle compréhension de la performance.
Désormais, la marque Powerbar veut se développer et changer. Notamment avec des gammes de produits, des designs et des saveurs qui sont encore en développement. Powerbar, ce sont des barres exceptionnelles, des gels innovants, des poudres hautes en performances et bien plus encore.
Notre mission principale est de combiner une qualité maximale de façon responsable. De répondre au mieux aux besoins des petits et grands que la marque accompagne au quotidien.
Powerbar mets toutes les chances de son côté afin d’aider sa communauté à utiliser pleinement son potentiel physique et mental. Pour réaliser cela, c’est simple : Powerbar propose des produits fabriqués sur ses propres sites de production ou par des partenaires européens sélectionnés, qui offrent l’équilibre parfait entre une nutrition saine, locale et fonctionnelle.
Alimentation et nutrition
Avoir une bonne alimentation est important pour tout être vivant. Les sportifs ont besoin d’une alimentation adaptée qui requièrent d’être, d’une part, saine, équilibrée et variée, et d’autre part, qu’elle comble leurs besoins énergétiques supérieurs aux sédentaires.
L’alimentation joue un rôle important dans la vie d’un sportif car elle permet :
D’être performant dans sa pratique sportive
D’assurer et maintenir son poids de forme
Mais pas seulement, bien se nourrir c’est également pour une vie saine et active :
Bien dormir
Récupérer efficacement
Améliorer ses performances
Rester concentré
Eviter les blessures et les maladies
Enchainer les séances
Ainsi une mauvaise nutrition sportive pourra entraîner des conséquences néfastes sur les performances et la récupération, pouvant rendre le sportif plus sujet aux risques de blessures, moins bon dans l’effort ou encore provoquer une perte musculaire ! Il est nécessaire de trouver un équilibre alimentaire au quotidien.
L’alimentation apporte l’énergie, les minéraux et les vitamines à l’organisme pour le bon fonctionnement de celui-ci. Il est donc important pour tout athlète, quel que soit son niveau, d’allier entraînement sérieux et alimentation réfléchie, à savoir une alimentation qui répond aux besoins en protéines, glucides, lipides, minéraux et nutriments de sa pratique.
L’alimentation sportive
Les trois principes fondamentaux d’une stratégie de nutrition sportive adaptée aux athlètes de tous niveaux sont les suivants :
- Hydratation – apports suffisants en liquide
- Energie – carburant pour vos muscles
- Récupération – stratégie nutritionnelle pour optimiser la régénération et favoriser l’enchaînement des entraînements.
Pour garder le rythme et bien terminer une épreuve ou un entraînement de fond, il faut apporter au corps la bonne quantité de liquides et de nutriments tout au long de l’effort. Un régime sain et équilibré adapté à tes besoins quotidiens t’apportera une base solide. Avec une stratégie nutritionnelle spécifique AVANT, PENDANT et APRES l’effort, tu pourras tirer pleinement parti de tes entraînements sportifs et améliorer tes performances.
